患者月经不规律，此次月经推迟4天，下午验孕显示两条杠一深一浅，怀孕可能性较大，建议明天复查以明确诊断；若确定怀孕且不想要，相对来说药物流产伤害较小；无论人流还是药流，一般一个月后可开始较剧烈运动，期间需注意休息，避免过度劳累。
验孕两条杠一深一浅，大概率是怀孕了，但需要进一步确认。
1.关于是否怀孕
月经情况：患者月经不规律，7月5日、7月28日分别来月经，8月28日左右该来月经却未到，目前月经已推迟4天。
验孕结果：下午用测孕纸测显示两条杠，其中一条一开始几乎看不见，后来逐渐加深。这种情况看着是阳性，但为确保准确性，建议明天复查。如果试纸检测线加深，基本可确定怀孕。需要注意的是，验孕结果不受是否为早上检测的影响，但试纸质量可能会对结果产生一定影响。
2.关于终止妊娠的方式
如果确定怀孕且不想要，相对来说，药物流产的伤害较小。
3.关于术后恢复运动的时间
无论是人流还是药流，一般一个月后可开始一些相对剧烈的运动。在此期间，患者需要注意休息，避免过度劳累，以促进身体的恢复。
总之，目前患者怀孕的可能性较大，应及时复查以明确诊断。若确定终止妊娠，可根据自身情况选择合适的方式，并在术后注意休息和恢复。