怀孕初期补气血可从饮食调整（多吃含铁、钙食物，饮食多样化，少吃辛辣、燥热、油腻煎炸及生冷食物）和在医生指导下药物补充（五个月后可补充铁剂）两方面入手，同时怀孕初期睡姿以舒适为主，避免趴着睡，中晚期建议尽量左侧卧位，若有疑问或不适应及时咨询医生。
怀孕初期补气血可以从以下几个方面入手：
1.饮食调整：
含铁食物：孕妇随着怀孕月份的增大，对铁的需求增加。可适当多吃一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类、菠菜等，以补充铁元素，预防缺铁性贫血。
含钙食物：宝宝的生长发育需要大量的钙，孕妇应多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，以满足自身和胎儿对钙的需求。
其他：饮食尽量多样化，保证摄入各种营养成分。同时，应尽量少吃辛辣、燥热、油腻煎炸的食物，以及生冷的食物。
2.药物补充：建议孕妇五个月以后开始补充点铁剂，可以吃多糖铁复合物胶囊或者是蛋白琥珀酸铁口服液，但需在医生的指导下进行。
需要注意的是，孕妇在怀孕初期的睡姿也很重要。在怀孕早期，孕妇的睡姿可以相对随意，以舒适为主，但应避免趴着睡。随着孕期的进展，尤其是到了中晚期，建议孕妇尽量采取左侧卧位，这样可以减少子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，有利于胎儿的生长发育。
总之，怀孕初期补气血需要从饮食和药物两方面进行调整，同时注意睡姿，以保证孕妇和胎儿的健康。如果孕妇有任何疑问或不适，应及时咨询医生。