5 岁小孩能喝茶且适量饮用对增加营养有益，如止渴生津、去火消炎、预防减轻便秘，但不能大量饮茶，否则可能使孩子兴奋影响睡眠休息，妨碍其他营养物质摄入，5 岁小孩平时应适量饮茶，更多时候多喝白开水，吃新鲜蔬菜水果，按需补充营养，保证健康成长。
5岁小孩能喝茶，但要适量。
茶作为一种保健品，含有多种对人体有益的成分。其中，维生素、无机盐、蛋白质、糖、锌、氟等矿物质成分含量较高。适当饮用茶，对5岁小孩增加生长过程中需要的营养是有益处的。例如，茶能止渴生津，在孩子感到口渴时，适量饮茶可以缓解口渴的感觉。此外，茶还有去火消炎的作用，能够帮助孩子预防和减轻一些炎症的发生。同时，茶对于预防和减轻便秘也有一定的效果。
然而，需要注意的是，5岁小孩不能大量饮茶。因为茶中含有一定的咖啡因等成分，可能会使孩子产生兴奋性，影响孩子的睡眠和休息。此外，大量饮茶还可能妨碍孩子对其他营养物质的摄入，导致营养不均衡。
因此，对于5岁小孩来说，平时可以适量饮用一些茶，但更多的时候应该多喝些白开水，吃些新鲜蔬菜水果，按需补充营养，避免偏食滥食等，以保证孩子能够健康成长。