宫寒的人可以喝红豆薏米茶，但需适量。红豆薏米茶具有健脾祛湿、利水消肿的功效，宫寒的人适量饮用，一般不会加重宫寒症状，还可能在一定程度上缓解宫寒引起的不适。但需注意以下几点：
1.饮用时间：空腹时不宜饮用红豆薏米茶，以免刺激胃黏膜，导致胃部不适。建议在饭后1-2小时后饮用，以免影响食物的消化吸收。
2.饮用量：适量饮用红豆薏米茶，以免引起胃部不适。一般建议每天饮用不超过500毫升。
3.搭配其他食材：宫寒的人在饮用红豆薏米茶时，可以搭配一些温热的食材，如生姜、红枣、桂圆等，以增强其温中散寒的功效。
4.不适人群：对红豆、薏米过敏者，以及孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，不宜饮用红豆薏米茶。此外，患有胃肠道疾病、糖尿病等疾病的人群，在饮用红豆薏米茶前应咨询医生的建议。
总之，宫寒的人可以适量饮用红豆薏米茶，但需注意饮用时间、饮用量及搭配其他食材。同时，如果宫寒症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。