手汗和脚汗太多可通过用明矾水浸泡、调理脾胃功能（避免劳累，保持良好作息和生活习惯）、注意饮食（少吃辛辣食物）等多方面进行综合调理，若症状严重或持续不缓解应及时就医。
手汗和脚汗太多可通过以下方法缓解：
1.使用明矾水浸泡：每天用明矾水浸泡局部，能有效缓解手脚汗多的情况。
2.调理脾胃功能：手脚汗多可能是脾胃功能失调所致。脾胃功能失调的主要症状包括口干舌燥，甚至出现舌红少苔。要注意调理脾胃，避免过度劳累，保持良好的作息和生活习惯。
3.注意饮食：在饮食方面，应少吃辛辣食物，以免加重症状。
总之，对于手汗和脚汗太多的问题，需要从多个方面进行综合调理。如果症状较为严重或持续不缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。