手淫过度可能致肾虚，出现硬度不强、无晨勃等症状，可先吃五子衍宗丸调理，此药有补肾益精作用，虽锁阳固精丸也补肾固精，但目前情况先选五子衍宗丸，手爱出汗原因多样，阳虚久了可能阴阳两虚，调理一般需吃五子衍宗丸至少一个月，用药中若不适或症状无改善应及时就医。
五子衍宗丸和锁阳固精丸都是补肾的中成药，但具体用药需根据个人情况而定。对于提问者所述的症状，建议先吃五子衍宗丸进行调理。
首先，需要明确的是，手淫过度可能会导致肾阳虚和肾阴虚，时间久了还可能出现阴阳两虚的情况。而提问者出现硬度不强、很久没有晨勃等症状，考虑为肾虚。对于这种情况，吃五子衍宗丸是一个可行的选择。
五子衍宗丸具有补肾益精的作用，可用于治疗肾虚不育、阳痿早衰、遗精滑泄、小便余沥等病症。虽然锁阳固精丸也有补肾固精的功效，但对于提问者目前的情况，先吃五子衍宗丸即可。
关于手爱出汗的问题，这可能是多种原因引起的，不能单纯地归结为阳虚或阴虚。一般来说，阳虚时间长了可能会出现阴阳两虚的情况，但具体的诊断还需要结合其他症状和体征进行综合判断。
最后，关于调理的时间，一般至少需要吃一个月左右的五子衍宗丸，以观察症状是否有所改善。在用药过程中，如出现不适或症状无明显改善，应及时就医，以便调整治疗方案。