如果胸部过大影响生活或心理，可考虑手术，但手术有风险，需谨慎选择。也可咨询医生，尝试非手术方法或寻求心理支持。健康生活和积极心态同样重要。
一般情况下，不建议通过手术的方式将胸部变小。胸部的大小主要由遗传和激素水平等因素决定。如果胸部过大确实给你带来了身体或心理上的不适，可以考虑以下方法：
1.寻求专业医生的建议：首先，咨询一位资深的乳腺外科医生或整形外科医生。他们可以评估你的具体情况，并提供专业的意见和建议。医生会考虑你的健康状况、胸部的大小和形状、你的愿望等因素，然后制定最适合你的方案。
2.非手术方法：在某些情况下，非手术方法可能是更合适的选择。这些方法包括佩戴合适的胸罩、进行胸部锻炼、控制体重、饮食调整等。合适的胸罩可以提供良好的支撑和塑形，帮助减轻胸部的重量和不适感。胸部锻炼可以增强胸部肌肉，改善胸部的外观和支撑。控制体重和饮食调整可以帮助减少全身脂肪，从而间接地影响胸部的大小。
3.心理支持：如果你的胸部大小问题对你的心理产生了负面影响，寻求心理支持也是很重要的。心理医生或心理咨询师可以帮助你处理情绪问题、焦虑和自卑感，提供适当的心理支持和治疗。
需要强调的是，手术是一种较为侵入性的方法，具有一定的风险和并发症。在决定进行手术之前，一定要进行充分的咨询和评估，并仔细考虑所有的选项和风险。此外，保持健康的生活方式和积极的心态对于整体的身体健康和心理平衡也是非常重要的。