男人体内湿气重的症状主要包括以下几个方面：
1.大便异常：大便次数增多，大便不成形，甚至出现腹泻的症状。
2.舌苔厚腻：舌头边缘有齿痕，舌苔厚腻，颜色发白或发黄。
3.身体沉重：身体感觉沉重，四肢无力，容易疲劳。
4.关节疼痛：关节疼痛，屈伸不利，尤其是在潮湿的环境中症状更为明显。
5.皮肤瘙痒：皮肤瘙痒，出现湿疹、皮疹等症状。
6.消化不良：食欲不振，消化不良，容易出现腹胀、腹痛等症状。
7.泌尿系统问题：男性可能会出现尿频、尿急、尿痛等泌尿系统问题。
如果男人出现以上症状，可能是体内湿气重引起的。此时，需要注意调整饮食，避免食用过多的生冷食物和油腻食物，同时可以多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、山药等。此外，还可以通过适当的运动和按摩来促进身体的新陈代谢，缓解湿气重的症状。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。