根据通常情况，成年人每天摄入10100毫克维生素E较安全，儿童和孕妇、哺乳期妇女的摄入量则根据年龄和体重有所不同，服用维生素E补充剂或增加食物中的摄入量前最好咨询医生或营养师，过量摄入可能导致副作用。
通常情况下，维生素E的安全用量如下：
1.成年人：每天摄入10100毫克维生素E较为安全。
2.儿童：根据年龄和体重的不同，摄入量也有所差异。一般来说，儿童每天摄入519毫克维生素E是安全的。
3.孕妇和哺乳期妇女：由于维生素E对胎儿和婴儿的健康有一定影响，因此需要在医生的指导下合理摄入。
需要注意的是，维生素E的安全用量可能因个体差异、健康状况和其他因素而有所不同。在服用维生素E补充剂或增加食物中的维生素E摄入量之前，最好咨询医生或营养师的建议。此外，过量摄入维生素E可能会导致一些副作用，如头痛、疲劳、恶心、出血等。因此，不要自行增加维生素E的摄入量，以免对健康造成不利影响。