想要补充维生素B2，可多吃牛奶、动物肝脏、肉类、蛋类、蔬菜、水果等食物，但需注意维生素B2是水溶性维生素，烹饪时也需注意方法。
通常来说，想要补充维生素B2，可以多吃以下几种食物：
1.奶类及其制品：比如牛奶、羊奶、酸奶、炼乳等。
2.动物肝脏：比如鸡肝、猪肝、鸭肝、鹅肝等。
3.各种肉类：比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、兔肉等。
4.蛋类：比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。
5.蔬菜：比如菠菜、芹菜、胡萝卜、西兰花、西红柿等。
6.水果：比如橘子、香蕉、梨、葡萄、猕猴桃、火龙果等。
需要注意的是，维生素B2是一种水溶性维生素，在体内储存时间较短，因此需要每天通过饮食摄入。同时，维生素B2也会因为烹饪方式的不同而流失，因此在烹饪时需要注意方法。