想补钙可以多吃这些食物：奶类及奶制品、豆类及豆制品、坚果类、蔬菜、海鲜等，这些食物中的钙含量丰富，且容易被人体吸收。
要想补钙，应该多吃以下这些食物：
1.奶类及奶制品：比如牛奶、羊奶、酸奶、炼乳等，这些食物中含有大量的钙，且容易被人体吸收。
2.豆类及豆制品：比如黄豆、黑豆、豆腐、豆浆、豆皮等，这些食物中的钙含量也比较丰富。
3.坚果类：比如杏仁、巴旦木、夏威夷果、核桃等，这些坚果中的含钙量也不少。
4.蔬菜：比如苋菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等，这些蔬菜中也含有一定量的钙。
5.海鲜：比如鱼、虾、贝类等，这些海鲜中的钙含量也比较高。
总之，想要补钙，日常生活中可以多吃以上这些食物。