如果劳累过度引起手麻木，可以尝试休息、按摩、活动手部、热敷、伸展、调整姿势、补充水分和营养等方法缓解。如果手麻木持续不缓解或加重，应及时就医。
如果因劳累过度引起手麻木，可以尝试以下方法缓解：
1.休息：停止手头的工作或活动，让手部得到充分的休息。
2.按摩：轻轻按摩手部，缓解肌肉紧张和疲劳。
3.活动手部：缓慢地活动手指和手腕，帮助恢复手部的灵活性。
4.热敷：用热毛巾或热水袋对手部进行热敷，促进血液循环。
5.伸展：伸展手部和手臂的肌肉，缓解紧张感。
6.调整姿势：保持正确的坐姿或站姿，避免对手部造成过度压力。
7.补充水分和营养：确保身体摄入足够的水分和营养，有助于维持身体的正常功能。
8.就医：如果手麻木症状持续较长时间或伴随其他症状，如疼痛、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，劳累过度引起的手麻木通常是暂时的，但如果症状持续不缓解或加重，可能是其他健康问题的信号。因此，在采取上述措施的同时，应密切关注症状的变化，并根据医生的建议进行进一步的检查和治疗。