静息心率躺着测量更准确。
一般情况下，静息心率是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。测量静息心率时，通常需要选择一个合适的时间和环境，并采取正确的测量方法，以确保测量结果的准确性。
躺着测量静息心率的优点包括：
1.放松状态：躺下时身体处于放松状态，能够减少身体活动和体位对心率的影响，使测量结果更能反映心脏的真实情况。
2.稳定位置：躺下时心脏和血管的位置相对稳定，测量仪器能够更准确地检测到心跳信号，提高测量的准确性。
3.排除干扰：躺下可以减少外界因素对心率的干扰，如呼吸运动、体位变化等，从而获得更稳定的心率读数。
需要注意的是，测量静息心率时还应注意以下几点：
1.选择合适的时间：最好在早晨起床后、进食前、休息一段时间后进行测量，避免在运动、情绪激动或饱餐后立即测量。
2.保持安静：测量过程中应保持安静，避免说话、移动身体或进行其他干扰。
3.正确测量方法：可以使用电子血压计、心率监测器等仪器进行测量，按照仪器的使用说明正确操作。
4.多次测量：为了获得更准确的静息心率值，可以在不同时间测量多次，取平均值。
对于某些特殊人群，如患有严重心血管疾病或身体不适的人，测量静息心率的方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行。
总之，为了获得更准确的静息心率值，建议在躺下时进行测量。如果对测量结果有疑问或需要更详细的信息，可以咨询医生或专业的健康管理机构。