左耳朵上方头部抽着疼可能是紧张性头痛、偏头痛、头皮感染或炎症、神经痛等原因引起，也可能是其他疾病导致。持续不缓解或伴有其他症状时，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，可采取休息、避免触发因素、保持良好姿势、热敷或冷敷等自我护理措施。
左耳朵上方头部抽着疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常与压力、焦虑或紧张有关。头部的肌肉紧张和收缩可能导致疼痛。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或按摩。此外，保持良好的睡眠、规律的饮食和适度的运动也有助于减轻疼痛。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常伴有单侧头部的搏动性疼痛。可能还会出现恶心、呕吐、光敏感或声音敏感等症状。偏头痛的发作可能与遗传、饮食、激素变化、环境因素等有关。建议避免触发因素，如压力、强光、噪音、睡眠不足等。药物治疗可以缓解疼痛，如非甾体抗炎药或曲坦类药物。如果偏头痛频繁发作或严重影响生活质量，咨询医生进行进一步的评估和治疗可能是必要的。
3.头皮感染或炎症：头皮感染、疖肿、蜂窝织炎或其他炎症性疾病可能导致头部疼痛。可能还会出现头皮红肿、发热或触痛等症状。医生可能会建议使用抗生素或其他治疗方法来治疗感染。
4.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变可能导致头部的电击样、刀割样或针刺样疼痛。这些疼痛通常是单侧的，并可能与神经受损或炎症有关。治疗方法包括药物治疗、神经阻滞或其他针对神经病变的治疗。
5.其他原因：头部外伤、颅内病变、高血压、颞动脉炎等也可能引起头部疼痛。这些情况需要进一步的医学评估和治疗。
如果疼痛持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状或严重影响生活质量，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。在某些情况下，可能需要进行进一步的检查，如头部CT、MRI或其他相关检查。
此外，以下是一些自我护理的建议：
1.休息：给头部提供足够的休息时间，避免过度劳累。
2.避免触发因素：尽量避免引起疼痛的因素，如强光、噪音、压力等。
3.保持良好的姿势：保持头部和颈部的正确姿势，避免长时间低头或仰头。
4.热敷或冷敷：根据个人情况，使用热敷或冷敷来缓解疼痛。
5.记录疼痛情况：记录疼痛的发作时间、频率、强度和伴随症状，以便向医生提供详细信息。
请注意，以上内容仅供参考，具体诊断和治疗应根据个人情况由医生进行。如果疼痛严重或持续不缓解，请立即就医。