这款美白祛斑粥的用料有大米、干玫瑰花、去核红枣、干银耳、莲子、枸杞和冰糖，做法是将它们分别洗净，银耳泡发撕小朵，然后煮粥，最后加入枸杞和冰糖煮至融化。这款粥具有美白祛斑的功效，其中大米能提供能量，玫瑰花可促进新陈代谢，红枣能抑制黑色素形成，银耳能增强皮肤抗损伤能力，莲子可调节内分泌，枸杞能抗氧化，冰糖能调和味道。注意事项包括煮粥时注意火候和冰糖用量，该粥品需长期坚持食用才有效，孕妇、糖尿病患者及过敏体质者慎用。
要想达到美白祛斑的效果，除了使用专业的美白祛斑产品、注意日常防晒外，还可以从饮食方面入手，内调外养，双管齐下。以下是一款具有美白祛斑功效的粥品：
美白祛斑粥
用料：
1.大米：100克
2.干玫瑰花：10克
3.去核红枣：10颗
4.干银耳：5克
5.莲子：10颗
6.枸杞：10颗
7.冰糖：20克
做法：
1.将大米、干玫瑰花、去核红枣、干银耳、莲子、枸杞分别洗净备用。
2.把银耳用清水泡发，撕成小朵。
3.锅中加入适量清水，放入大米、玫瑰花、红枣、银耳、莲子，大火煮开后转小火煮30分钟。
4.加入枸杞和冰糖，继续煮10分钟左右，至冰糖融化即可。
功效：
1.大米：富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素等营养成分，能为身体提供能量，同时有助于维持皮肤的健康。
2.玫瑰花：具有疏肝解郁、活血止痛的功效，能够改善血液循环，促进新陈代谢，使皮肤更加红润有光泽。
3.红枣：含有丰富的维生素C、维生素P、环磷酸腺苷等营养成分，能抑制黑色素的形成，使皮肤白皙光滑。
4.干银耳：富含银耳多糖、膳食纤维、矿物质等营养成分，能增强皮肤的抗损伤能力，使皮肤更加细腻。
5.莲子：具有养心安神、健脾益肾的功效，能够调节内分泌，减少黑色素的生成。
6.枸杞：富含枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E等营养成分，能抗氧化，抑制黑色素的沉淀，使皮肤更加明亮。
7.冰糖：具有润肺止咳、清热解毒的功效，能够调和其他食材的味道，使粥品更加美味。
注意事项：
1.煮粥时要注意火候，先用大火煮开，再转小火慢慢煮，这样可以使粥更加浓稠。
2.冰糖的用量可以根据个人口味进行调整，如果喜欢甜一点可以多放一些。
3.这款粥品具有一定的美白祛斑功效，但效果因人而异，需要长期坚持食用才能见效。
4.孕妇、糖尿病患者及过敏体质者慎用。
以上内容仅供参考，如果您有相关需求，建议咨询专业的医疗机构或营养师，以获得更好的建议和帮助。