让嘴唇变薄的自然方法主要有以下几种：
1.按摩：通过按摩嘴唇周围的肌肉，促进血液循环，使嘴唇变薄。可以用食指和拇指捏住嘴唇，轻轻向外拉伸，然后放松，重复多次。
2.热敷：用热毛巾或热蒸汽蒸嘴唇，使嘴唇皮肤变软，然后用手指轻轻按摩嘴唇，帮助嘴唇变薄。
3.唇部运动：经常做一些唇部运动，如嘟嘴、咧嘴、微笑等，可以锻炼唇部肌肉，使嘴唇变薄。
4.保持良好的口腔习惯：避免咬嘴唇、舔嘴唇等不良习惯，以免使嘴唇变厚。
5.饮食调理：多吃一些富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于保持嘴唇的健康和弹性。
需要注意的是，这些方法需要长期坚持才能看到效果，而且每个人的嘴唇情况不同，效果也因人而异。如果对嘴唇的形状不满意，可以考虑咨询专业医生，了解更适合自己的方法。