根据文本内容，一般情况下，献血后7~10天可以进行非剧烈运动，但具体情况因人而异，应根据个人身体恢复情况决定。在献血后1~2天应避免剧烈运动，3~5天可逐渐增加运动量，5~7天可进行非剧烈运动，10天以上可恢复正常运动强度。
一般情况下，献血后7~10天可以进行非剧烈运动。
献血后，人体会流失一定量的血液，包括水分、红细胞、白细胞、血小板等。这些成分需要一定的时间来恢复和补充。剧烈运动可能会加重身体的负担，影响献血后的恢复。
以下是献血后多久可以进行运动的具体分析：
1.献血后1~2天：在献血后的头1~2天，身体需要休息和恢复。此时，应避免进行剧烈运动，如长跑、游泳、举重等。可以选择一些轻松的活动，如散步、瑜伽、太极拳等。
2.献血后3~5天：在这一阶段，身体开始逐渐恢复。可以逐渐增加运动量，但仍应避免过度疲劳。可以进行一些有氧运动，如慢跑、骑自行车、跳绳等。
3.献血后5~7天：大多数人在献血后5~7天，身体已经基本恢复。此时可以进行一些非剧烈的运动，如篮球、足球、羽毛球等。但需要注意控制运动强度和时间，避免过度劳累。
4.献血后10天以上：如果在献血后没有出现不适症状，且身体恢复良好，可以逐渐恢复正常的运动强度和频率。但在进行运动前，最好进行适当的热身和拉伸，以减少受伤的风险。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况可能不同，因此在进行运动时应根据个人的感受来调整。如果在献血后出现头晕、乏力、心慌等不适症状，应立即停止运动，并休息观察。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，献血后还应注意饮食均衡，多摄入富含铁、蛋白质等营养物质的食物，以促进身体的恢复。