牙龈肿痛治疗小妙招有以下几点：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷刷牙，使用牙线、漱口水等清洁口腔，避免食物残渣在口腔内滋生细菌。
2.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，以免加重牙龈肿痛。多食用富含维生素C、维生素K的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，有助于牙龈恢复。
3.药物治疗：可以在医生的指导下使用药物，如抗生素、止痛药等，缓解牙龈肿痛的症状。
需要注意的是，如果牙龈肿痛症状严重，或持续时间较长，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，定期洗牙、定期口腔检查也有助于预防牙龈肿痛的发生。