如果你有痔疮且总想大便，可尝试调整饮食、多喝水、养成良好的排便习惯、坐浴、使用痔疮药物等方法缓解症状。若症状严重，应及时就医，同时保持良好的生活习惯和饮食习惯。
如果你有痔疮且总想大便，以下是一些建议：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，以促进肠道蠕动，减少便秘。同时，避免辛辣、油腻和刺激性食物，这些食物可能会加重痔疮症状。
2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，使其更容易排出。
3.养成良好的排便习惯：尽量每天在固定的时间排便，避免憋便。排便时应集中注意力，避免长时间阅读或使用手机。
4.坐浴：每天早晚用温水坐浴，可缓解肛门周围的肿胀和疼痛。
5.使用痔疮药物：可以在医生的建议下使用痔疮膏、栓剂或口服药物来缓解症状。
6.就医治疗：如果痔疮症状严重，如出血、疼痛剧烈或脱出无法回纳，应及时就医。医生可能会建议进行进一步的检查和治疗，如注射硬化剂、手术等。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果你有痔疮且总想大便的问题持续存在或加重，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于痔疮的预防和治疗也非常重要。