红糖水、红枣、桂圆、当归和益母草等食物被认为对促进月经来潮有一定帮助，如红糖水可活血化瘀，红枣可调节内分泌，桂圆可补气血，当归能促进子宫血液循环，益母草可活血调经。但这些食物只能作为辅助调理方法，严重的月经不调需就医治疗。此外，饮食调理还需因人而异，结合个人体质和具体情况选择，并保持良好的生活习惯。
以下是关于“吃什么能促进月经来”的一些解答：
一、红糖水
红糖水是一种传统的中医食疗方法，被认为可以温暖子宫，促进月经来潮。红糖水具有活血化瘀的作用，可以帮助缓解子宫平滑肌的痉挛，从而达到调经的目的。
二、红枣
红枣是一种常见的滋补佳品，富含丰富的维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神的功效。红枣可以调节女性内分泌，促进月经来潮。
三、桂圆
桂圆具有补气血、益心脾的功效，对于气血不足、月经不调的女性有一定的调理作用。可以将桂圆肉与红枣一起煮水喝，或者直接食用桂圆。
四、当归
当归是一种常用的中药材，具有补血调经、活血止痛的功效。当归可以促进子宫血液循环，调节月经周期。可以用当归煮汤或者炖鸡食用。
五、益母草
益母草是一种妇科良药，具有活血调经、利水消肿的功效。益母草可以促进子宫收缩，加速月经的排出。可以用益母草煮鸡蛋或者泡茶饮用。
需要注意的是，食疗只是辅助调理月经的方法，如果月经不调的情况较为严重，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。此外，饮食调理应该结合个人的体质和具体情况进行选择，避免过量食用或不适合自己的食物。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、减少压力等，对于月经的正常来潮也非常重要。