手腕长硬疙瘩可能是腱鞘囊肿，也可能是类风湿关节炎等疾病引起。腱鞘囊肿可自行消退，但时间较长。较小的囊肿且无明显症状可不处理，若囊肿较大或出现疼痛、活动受限等症状，可通过抽吸囊液后注射药物、手术切除等方式治疗。类风湿关节炎除了手腕长硬疙瘩外，还可能出现晨僵、关节痛与压痛、关节肿、关节畸形等症状。治疗方法包括一般性治疗、药物治疗和手术治疗等。此外，骨性关节炎、痛风、感染等也可能导致手腕长硬疙瘩。建议及时就医，明确诊断后采取相应的治疗措施。同时，要注意休息，避免劳累和外伤，避免寒冷刺激，避免长时间使用电脑、手机等。
手腕长了个硬疙瘩，可能是以下原因：
一、腱鞘囊肿
腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种良性肿瘤。多见于青壮年，女性多于男性。囊肿生长缓慢，圆形，直径一般不超过2厘米。囊内为胶冻样黏液，部分可自消，但时间较长。浅表囊肿可触到一个有弹性的、光滑的肿块，无明显压痛，表面皮肤可推动。感觉酸胀或不适，可有一定的活动度。严重的可能造成关节活动受限。
治疗：
1.较小的囊肿，无症状，不影响关节功能者，可不处理，定期复查。
2.较大的囊肿，或有症状者，可抽吸囊液后注射药物，加压包扎。
3.非手术治疗无效者，可手术切除囊肿。
二、类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，主要侵犯手、腕、足等小关节，多呈对称性、多关节、慢性、侵袭性的关节炎。早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩，极易致残。
诊断：
1.晨僵：早晨起床后，关节、手指或其他部位发僵，活动不灵活。
2.关节痛与压痛：多发生在腕、掌指关节、近端指间关节，多呈对称性、持续性，但时轻时重。
3.关节肿：多由关节腔积液或滑膜肥厚所致，表现为关节周围均匀性肿大，手指近端指间关节梭形肿胀。
4.关节畸形：后期可出现手指向尺侧偏斜、天鹅颈样畸形、钮孔花样畸形等。
5.类风湿结节：多位于关节隆突部及受压部位的皮下，质硬无压痛，对称性分布。
6.血常规、血沉、C反应蛋白、类风湿因子、抗核抗体、抗角蛋白抗体等检查有助于诊断。
治疗：
1.一般性治疗：包括休息、关节制动（急性期）、关节功能锻炼（恢复期）等。
2.药物治疗：包括非甾体类抗炎药、抗风湿药、糖皮质激素、生物制剂等。
3.手术治疗：如关节融合、人工关节置换等。
三、其他
手腕长硬疙瘩还可能是其他疾病，如骨性关节炎、痛风、感染等。
建议：
如果手腕长了个硬疙瘩，建议及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，要注意休息，避免劳累和外伤，避免寒冷刺激，避免长时间使用电脑、手机等。