胃部不适可能由饮食不当、消化不良、胃炎等引起，可通过调整饮食、补充水分、保持良好姿势、按摩胃部和药物治疗来缓解。若症状持续或伴有其他症状，应及时就医。
想吐吐不出来、胃难受，可能是饮食不当、消化不良、胃炎等原因引起的。可以通过以下方法缓解。
1.调整饮食：暂时避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜、过酸的食物，以免加重胃部不适。可以适量吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.补充水分：多喝水或清淡的汤类，有助于缓解胃部不适。但要避免饮用咖啡、茶、碳酸饮料等刺激性饮品。
3.保持良好的姿势：采取坐位或半卧位，身体向前倾，有助于缓解胃部不适。
4.按摩胃部：用手轻轻按摩胃部，以促进胃部蠕动，缓解不适。
5.药物治疗：如果胃部不适症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如多潘立酮、奥美拉唑等。但要注意药物的使用剂量和使用方法。
需要注意的是，如果胃部不适症状持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，保持良好的生活习惯和心态。