如果老人失眠问题严重影响日常生活，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，也可以尝试一些有助于改善睡眠的方法，如保持规律的作息时间、创建舒适的睡眠环境、避免摄入咖啡因和电子设备等。此外，中医调理等方法也可能对改善睡眠有一定的帮助，但需在专业医生的指导下进行。
一般情况下，不建议60岁老人通过吃药来改善睡眠问题。如果失眠问题严重影响到日常生活，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。以下是一些可能有助于改善睡眠的方法：
1.生活习惯调整：保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床。避免在晚上摄入咖啡因、饮料或大量液体，尤其是在睡前。创建一个安静、舒适的睡眠环境，保持适宜的温度和黑暗度。适度的身体活动可以帮助改善睡眠，但避免在睡前过度运动。
2.心理调节：减少压力和焦虑，可以通过冥想、深呼吸、放松技巧等方法来帮助入睡。避免过度思考问题或担忧，在睡前将思绪放空。
3.饮食调整：避免晚餐过饱或过晚进食，避免食用辛辣、油腻或刺激性食物。可以选择一些有助于放松和改善睡眠的食物，如温牛奶、香蕉、燕麦等。
4.避免使用电子设备：在睡前至少12小时避免使用电子设备，因为它们会发出蓝光，干扰睡眠。
5.中医调理：一些中医方法，如按摩、针灸、中药调理等，可能对改善睡眠有一定的帮助。但需要在专业中医医生的指导下进行。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果失眠问题持续存在或严重影响生活质量，应及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定是否存在潜在的健康问题，并获得适当的治疗建议。同时，药物治疗应在医生的指导下进行，避免自行使用药物。