肾结石小于5mm时，可通过尿液自行排出体外。其具体过程为：废物和晶体物质聚集形成核心，逐渐长大成结石；当结石足够小，可通过肾脏排泄通道进入输尿管；输尿管蠕动将结石向下推动，通常能顺利通过；结石进入膀胱后可继续生长或稳定；最后，结石随尿液排出体外。
通常，小于5mm的肾结石可以通过尿液自行排出体外。以下是肾结石从体内排出的具体过程：
一、结石形成
在肾脏中，一些废物和晶体物质会聚集在一起，形成肾结石的核心。这些核心通常由草酸钙、尿酸盐或磷酸盐等物质组成。
二、结石生长
核心会逐渐长大，形成较小的结石。结石的大小和形状因人而异，有些结石可能只有几毫米，而有些则可能较大。
三、进入输尿管
当结石足够小时，它可以通过肾脏的排泄通道（肾盂）进入输尿管。输尿管是连接肾脏和膀胱的管道，其直径约为35毫米。
四、通过输尿管
输尿管具有蠕动和收缩的功能，它会将结石向下推动。在这个过程中，结石可能会遇到一些阻碍，如输尿管狭窄或弯曲，但通常情况下，结石能够顺利通过输尿管。
五、进入膀胱
当结石通过输尿管的狭窄部位后，它进入膀胱。膀胱是储存尿液的器官，结石在膀胱中可以继续生长或保持稳定。
六、排出体外
大多数情况下，结石可以通过排尿的方式排出体外。在排尿过程中，结石会随着尿液一起排出体外。有时，结石可能会卡在尿道中，但通常可以通过尿道扩张或其他方法将其取出。
需要注意的是，肾结石的排出过程可能会引起疼痛和不适。在一些情况下，结石可能无法自行排出，或者排出过程中会出现并发症，如感染或尿路堵塞。在这种情况下，可能需要进行进一步的治疗，如体外冲击波碎石、输尿管镜取石或手术治疗等。
如果您怀疑自己有肾结石或出现了相关症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据结石的大小、位置和患者的具体情况，制定最合适的治疗方案。此外，保持良好的水分摄入和饮食习惯对于预防肾结石的形成和排出也非常重要。