自己灌肠时应注意选择合适的灌肠液和准备好灌肠工具，采用正确的灌肠方法，并了解注意事项，如灌肠前先排便、如有不适立即停止、灌肠后休息等。
自己灌肠应注意以下几点：
一、选择合适的灌肠液。
1.可以使用温生理盐水、肥皂水等。
2.避免使用刺激性较强的液体，如酒精、醋等。
二、准备好灌肠工具。
1.可以选择灌肠袋、灌肠器等工具。
2.确保工具清洁卫生，使用前进行消毒。
三、正确的灌肠方法。
1.侧卧在床上，将灌肠袋挂在高处，调整好高度。
2.打开灌肠袋的开关，让液体缓慢流入直肠。
3.灌入液体的速度不宜过快，以免引起不适。
4.灌入一定量的液体后，保持一段时间，让液体充分作用。
5.结束灌肠时，关闭灌肠袋的开关，拔出肛管。
四、注意事项。
1.灌肠前最好先排便，以便更好地清洁肠道。
2.灌肠过程中如有不适，应立即停止灌肠。
3.灌肠后应尽量休息，避免剧烈运动。
4.如果有肠道疾病或其他健康问题，应在医生的指导下进行灌肠。