结膜下出血是一种自限性疾病，通常可在12周内自行吸收。出血量较少且无明显不适时，可先观察，48小时内冷敷，48小时后热敷。若出血量较多、长期不吸收或伴有其他症状，应及时就医，同时需积极治疗原发病。治疗期间应避免揉眼和剧烈运动，保持眼部清洁，饮食清淡。
眼睛里面有血块，医学上称为结膜下出血。以下是一些建议：
1.观察：如果出血量较少，没有明显的不适症状，可以先观察。一般情况下，血块会在12周内自行吸收。
2.冷敷：在出血的48小时内，可以使用冷敷的方法，减少出血和疼痛。用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次。
3.热敷：48小时后，可以改为热敷，促进淤血吸收。用热毛巾敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次。
4.就医：如果出血量较多、血块长期不吸收、伴有眼部疼痛、视力下降等症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如眼部B超、眼压测量等，以排除其他眼部疾病。
5.治疗原发病：如果结膜下出血是由于某些疾病引起的，如高血压、糖尿病、动脉硬化等，应积极治疗原发病，以预防再次出血。
6.注意事项：
避免揉眼和剧烈运动，以免加重出血。
保持眼部清洁，避免感染。
按照医生的建议使用药物。
饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。
总之，结膜下出血通常是一种自限性疾病，但如果症状严重或持续不愈，应及时就医，以排除其他眼部疾病。