早上空腹喝盐水有以下好处：
1.补充水分：经过一晚上的睡眠，身体会流失一定的水分，早上空腹喝盐水可以及时补充身体所需的水分，让身体保持水分平衡。
2.促进肠胃蠕动：盐水可以刺激肠胃蠕动，促进消化液的分泌，有助于消化和吸收食物。
3.缓解便秘：早上空腹喝盐水可以增加肠道蠕动，缓解便秘问题。
4.降低血压：对于高血压患者来说，早上空腹喝盐水可以起到一定的降压作用。
需要注意的是，盐水的浓度不宜过高，一般来说，每200毫升水中加入0.9克盐即可。同时，也不宜过量饮用盐水，以免导致身体水分过多，引起水肿等问题。此外，对于有高血压、肾脏疾病等特殊人群，应该在医生的指导下饮用盐水。