蹲久了站起来头晕可能是贫血、体位性低血压、低血糖或其他原因引起，如颈椎病、心脏疾病、脑血管疾病等。如果经常出现该症状，或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。平时应避免久蹲，缓慢起立，合理饮食，注意休息，定期体检。
蹲久了站起来头晕可能是贫血，也可能是其他原因引起，具体分析：
1.贫血：贫血时，血液中的血红蛋白和红细胞数量减少，导致身体各个组织器官缺氧。当久蹲突然站起来时，血液由于重力作用积聚在下肢，导致大脑短暂性缺氧，从而引起头晕。此外，贫血还可能伴有乏力、心悸、气短等其他症状。
2.体位性低血压：正常人在改变体位时，如从平卧位到站立位，血压会有一定程度的调节，以保持大脑的血液供应。但有些人由于自主神经功能紊乱、心血管调节功能减退等原因，在体位改变时，血压不能及时调整，导致大脑供血不足，出现头晕。体位性低血压除了头晕外，还可能伴有眼前发黑、恶心、心慌等症状。
3.低血糖：如果长时间未进食或进食过少，可能导致低血糖，从而引起头晕。低血糖还可能伴有手抖、出冷汗、饥饿感等症状。
4.其他：颈椎病、心脏疾病、脑血管疾病等也可能导致蹲久后站起来头晕。
如果蹲久后站起来经常出现头晕，或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、血压测量、血糖检测、心电图、颈椎X线或CT、脑血管超声等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，为了预防蹲久后站起来头晕，平时可以注意以下几点：
1.避免久蹲：避免长时间下蹲，尤其是在饥饿、疲劳时。
2.缓慢起立：从蹲位到站立位时，动作要缓慢，不要突然起立。
3.合理饮食：保证均衡的饮食，避免过度节食或挑食。
4.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
5.定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。