趴着睡觉会导致胃部受压、呼吸不畅、胃酸反流及影响血液循环，从而引起胀气和打嗝。
趴着睡觉会胀气然后打嗝，可能与以下原因有关。
一、胃部受压
趴着睡觉时，胃部会受到身体的压迫，这可能会影响胃部的正常蠕动和排空功能，导致食物在胃内积聚，产生过多的气体。
二、影响呼吸
趴着睡觉时，胸部和腹部的活动受到限制，可能会导致呼吸不畅，影响肺部的正常扩张和收缩，使二氧化碳排出减少，从而导致体内气体积聚，引起胀气和打嗝。
三、胃酸反流
趴着睡觉可能会使胃内的压力增加，容易导致胃酸反流到食管，刺激食管黏膜，引起烧心、反酸等症状，同时也可能会导致胃肠道气体积聚，引起胀气和打嗝。
四、其他因素
此外，趴着睡觉还可能影响胃肠道的血液循环，导致消化不良、胃肠功能紊乱等问题，从而引起胀气和打嗝。
为了避免趴着睡觉引起的胀气和打嗝，建议采取以下措施：
1.改变睡眠姿势：尽量选择侧卧或仰卧的睡眠姿势，避免趴着睡觉。
2.调整床垫和枕头：选择适合自己的床垫和枕头，保持舒适的睡眠姿势。
3.注意饮食：避免食用过多易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜等，同时避免暴饮暴食和过度饮酒。
4.注意消化：饭后适当散步，促进消化，避免立即躺下睡觉。
5.调整作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。
如果趴着睡觉后经常出现胀气和打嗝等症状，或者症状严重影响生活质量，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，如果存在其他消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡等，也应积极治疗，以避免症状加重。