长痤疮后，通常可采取以下措施消除：注意皮肤清洁，调整饮食，生活规律，避免挤压痤疮，外用药物，口服药物，光疗，医美治疗等。但需注意，每个人的痤疮情况不同，治疗方法应因人而异，治疗时最好咨询医生，根据个人情况制定合适的方案，同时保持耐心。
长痤疮后，通常可以采取以下措施来消除：
1.注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2.调整饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，保持大便通畅。
3.生活规律：保持充足的睡眠，避免熬夜，适当运动，促进新陈代谢。
4.避免挤压痤疮：挤压痤疮可能会导致感染扩散，留下疤痕，因此应避免挤压痤疮。
5.外用药物：可以使用外用药物，如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，帮助消除痤疮。
6.口服药物：如果痤疮严重，可以口服抗生素、维A酸等药物进行治疗。
7.光疗：红蓝光疗等物理疗法也可以帮助消除痤疮。
8.医美治疗：如果痤疮较为严重，可以考虑进行医美治疗，如激光、光子嫩肤等。
需要注意的是，每个人的痤疮情况不同，治疗方法也应因人而异。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或皮肤科医生的建议，根据个人情况制定合适的治疗方案。同时，要保持耐心，痤疮的治疗需要一定的时间，不要急于求成。