例假前一天打了宫颈疫苗后，需要注意观察身体反应、避免感染、注意饮食、避免剧烈运动，并遵循医嘱。
例假前一天打了宫颈疫苗可能会对身体产生一些影响，以下是一些需要注意的点：
1.观察身体反应：接种疫苗后，需要密切关注身体的反应。如果出现发热、头痛、乏力等不适症状，应多休息，避免过度劳累。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2.避免感染：接种疫苗后，身体的免疫力可能会暂时下降，容易感染病原体。因此，在例假期间要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免盆浴和性生活，以防感染。
3.注意饮食：接种疫苗后，要避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重身体不适。同时，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，提高身体免疫力。
4.避免剧烈运动：例假期间身体较为虚弱，接种疫苗后要避免剧烈运动，以免加重身体负担。可以适当进行散步、瑜伽等轻度运动，有助于身体恢复。
5.遵循医嘱：如果本身患有某些疾病，如感冒、发热等，应在身体康复后再接种疫苗。同时，接种疫苗后要遵循医嘱，按时进行复查。
总之，接种宫颈疫苗后要注意个人卫生和饮食，避免感染和剧烈运动。如果出现不适症状，应及时就医。