该表是一份血糖与年龄对照表，展示了不同年龄段人群的空腹血糖和餐后2小时血糖参考范围。同时，文章指出这只是大致参考范围，具体血糖值还会受个体差异等因素影响。保持健康的生活方式对控制血糖很重要，如均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒和定期体检等。如果已确诊糖尿病，应遵循医生建议进行治疗，并定期监测血糖。
以下是一份血糖与年龄对照表：
|年龄（岁）|空腹血糖（mmol/L）|餐后2小时血糖（mmol/L）|
||||
|30以下|3.9~6.1|4.4~7.8|
|30~45|4.4~6.7|5.5~10.0|
|45~60|5.0~7.2|6.1~11.1|
|60以上|6.1~7.0|7.0~12.2|
需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，具体的血糖值还会受到个体差异、饮食习惯、运动量等因素的影响。如果您有糖尿病家族史、超重或肥胖、高血压等糖尿病高危因素，建议定期进行血糖检测，以便早发现、早干预。
此外，保持健康的生活方式对于控制血糖非常重要，包括：
1.均衡饮食：减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
2.适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
3.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
4.戒烟限酒：减少吸烟和饮酒，避免对血糖产生不利影响。
5.定期体检：定期进行体检，包括血糖、血压、血脂等检查，以及时发现潜在的健康问题。
如果您已经被诊断为糖尿病，应遵循医生的建议进行治疗，包括饮食控制、运动治疗、药物治疗等，并定期监测血糖，以控制血糖水平，减少糖尿病并发症的发生风险。