如果不小心摔了一跤屁股落地后感觉腰痛，应立即停止活动并休息，若腰痛剧烈或受伤部位有明显肿胀、淤血或畸形，应避免随意移动并呼叫急救人员或前往医院就诊。若受伤部位无明显外伤，可先口服止痛药缓解疼痛，并用冰袋或冷毛巾敷在受伤的腰部。到达医院后，医生会进行详细的身体检查和影像学检查，以确定受伤的程度和类型，并制定相应的治疗方案。在治疗期间，要注意休息，避免腰部过度活动，同时要按照医生的建议进行康复训练。治疗后，要注意腰部的保护，避免再次受伤。
如果不小心摔了一跤，屁股落地后感觉腰痛，可能是发生了急性腰扭伤或腰椎骨折。以下是一些建议：
1.立即停止活动，尽量避免受伤的腰部再次受到压力。
2.找一个安全、舒适的地方休息，可以使用枕头或垫子来支撑腰部。
3.检查受伤部位，如果有明显的肿胀、淤血或畸形，可能是骨折的表现，此时不要随意移动受伤的腰部，应立即呼叫急救人员或前往医院就诊。
4.如果受伤部位没有明显的外伤，但腰痛较为剧烈，可先尝试口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。但请务必按照药品说明书的剂量和使用方法服用。
5.在等待急救人员或前往医院的过程中，可以尝试用冰袋或冷毛巾敷在受伤的腰部，每次1520分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
6.到达医院后，医生会进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、CT等，以确定受伤的程度和类型。
7.根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。如果是急性腰扭伤，通常会采取休息、物理治疗、药物治疗等方法；如果是腰椎骨折，可能需要进一步的治疗，如手术治疗。
8.在治疗期间，要注意休息，避免腰部过度活动，同时要按照医生的建议进行康复训练，以促进腰部的恢复。
9.治疗后，要注意腰部的保护，避免再次受伤。可以佩戴腰围等支具，同时要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或提重物。
总之，如果不小心摔了一跤屁股落地后感觉腰痛，要高度重视，及时就医，以免延误病情。