额头上长了个硬包凸起，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：这是一种常见的皮肤炎症，通常与皮脂腺分泌过多、细菌感染和毛囊角化有关。痤疮可能导致额头出现红肿、疼痛的硬包凸起。可以使用外用药物（如含有水杨酸或过氧化苯甲酰的药膏）来治疗痤疮，也可以考虑口服抗生素或其他药物。此外，保持皮肤清洁、避免挤压痤疮、注意饮食健康和减少压力等措施也有助于改善症状。
2.脂肪瘤：这是一种良性的肿瘤，通常由脂肪细胞组成。脂肪瘤通常是无痛的、柔软的肿块，可以在身体的各个部位出现，包括额头。如果脂肪瘤没有引起不适或不影响外观，通常不需要治疗。如果脂肪瘤较大或引起不适，可以考虑手术切除。
3.皮脂腺囊肿：这是由于皮脂腺排泄管阻塞而导致的潴留性囊肿。囊肿通常是圆形的、有弹性的肿块，可以在皮肤下移动。如果皮脂腺囊肿没有感染，可以通过手术切除来治疗。如果囊肿已经感染，需要先进行抗感染治疗，然后再进行手术切除。
4.皮肤感染：细菌、病毒或真菌感染都可能导致皮肤感染，从而引起红肿、疼痛的硬包凸起。可以使用外用药物（如含有抗生素或抗真菌药物的药膏）来治疗感染。如果感染严重，可能需要口服药物或进行其他治疗。
5.其他原因：额头上的硬包凸起还可能是其他原因引起的，如皮肤肿瘤、骨骼问题或神经系统问题等。如果硬包凸起持续存在、不断增大、疼痛加重或出现其他异常症状，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。
总之，额头上长了个硬包凸起可能是多种原因引起的，如果症状持续或加重，应及时就医，进行诊断和治疗。