心里有气憋的难受怎么办

心慌气短,可采用以下方法放松。放大空域法,心堵得慌一般就是遇上不顺心的事,再也想不开了。此时不妨到附近的公园、田地里走一走,扩展心灵的空间也许不知不觉就会消解烦恼。第二个方法就是转移注意力,根据自己的兴趣爱好去做一些运动或者是品尝美食等等。三思而后行,找个好朋友倾诉一下,说出心事不顺会突然开朗起来,朋友的忠告会让你有新的感受。