心里有不舒服的小事或者疙瘩就一直想着

你这种情况应该是有焦虑失眠的症状，建议你服用点安神补脑液和谷维素来调理一下，平时应注意休息，避免劳累，注意情绪调节，保持心情愉快，也应积极锻炼，提高体质，同时要注意饮食调理，少食辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果