心里难受有伤人的想法又害怕去做

根据你描述的情况看你这种情况很像是强迫症导致的，所以你最好能去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下可以做心理治疗，必要时可以适当的吃一些抗强迫症药物来治疗的。自己每当有这些想法的时候，就找些别的事情去做，用来转移注意力，不要去反强迫。