褪黑素一次吃多少mg

要吃的话每次睡前一粒,现在是睡不着还是多梦,常规睡眠药不行才考虑使用的,佐匹克隆配合舒乐安定一起吃,可以最多二片每次,只能短期吃,不能超过一个月。