喝盐水能减肥吗

喝盐水不能减肥，每人每日对盐的需求量在2～3克左右，中国营养学会建议，每天盐分的摄入不要超过6克，在身体没有大量出汗的时候，每天饮用盐水，会增加人体对盐分的吸收，对肾脏造成负担。长期饮用盐水，会形成水钠，而且，饮用淡盐水会造成腹泻，长期如此，会造成肠道功能紊乱，肠道菌群失衡。因此，喝盐水不仅不能减肥，还会影响身体健康。