喝淡盐水能减肥吗

喝淡盐水有减肥的功效。晨起喝一杯淡盐水，有助于清理肠道，补充体内的氯化钠和水分，促进新陈代谢，使体内毒素垃圾及时排出体外。但不宜长期喝太多的盐水，导致钠水潴留，加重肾脏负担而引起高血压。所以临床中不建议用此法减肥。减肥最有效、最安全、最健康的方法就是增加运动量、控制饮食、养成良好习惯等方法。