吃什么可以减肚子上的脂肪

如果只是单纯的想减肚子上的脂肪，仅仅是通过吃食物是很难达到这种效果的。这种情况就必须进行大强度，长时间的体育运动锻炼，最好是在健身教练的指导下进行长时间的训练，如果运动量比较大，而且坚持的时间足够长，那么就会达到减少腹部脂肪的效果。而且在饮食上要多吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果。