要知道自己是否感染HPV，可以通过以下几种方法：
1.HPV检测试剂盒：这是一种自我检测方法，可以在家中进行。通过采集宫颈或其他部位的样本，然后进行检测，来确定是否感染HPV。需要注意的是，这种方法的准确性可能不如医生检查或实验室检测。
2.医生检查：医生可以通过肉眼观察、醋酸白试验、阴道镜检查等方法，直接观察宫颈或其他部位是否有HPV感染引起的病变。医生还可以进行细胞学检查或组织病理学检查，以确定是否存在HPV感染和病变的程度。
3.基因检测：这种方法可以检测特定类型的HPV基因，确定是否感染了某种HPV病毒。基因检测通常用于高危型HPV感染的筛查和监测。
4.症状观察：一些HPV感染可能没有明显症状，但某些类型的HPV感染可能会导致生殖器疣或其他病变。如果发现生殖器区域有疣状或菜花状的生长，或出现异常的阴道出血、白带异常等症状，应及时就医。
需要注意的是，HPV感染很常见，大多数HPV感染会在一定时间内自行清除，而且并不是所有HPV感染都会导致癌症。如果你有性生活，建议定期进行宫颈癌筛查，包括HPV检测和细胞学检查。此外，保持良好的生活习惯，如避免多个性伴侣、使用安全套等，可以降低感染HPV的风险。
对于30岁以下的女性，医生通常会建议进行细胞学检查（巴氏涂片或液基细胞学检查）作为宫颈癌筛查的主要方法。如果细胞学检查结果正常，且没有其他高危因素，筛查间隔可以延长至3年。
对于30岁以上的女性，HPV检测和细胞学检查（或HPV检测联合细胞学检查）是常用的筛查方法。如果HPV检测结果阳性，可能需要进一步进行阴道镜检查和组织病理学检查。
如果对HPV感染或宫颈癌筛查有任何疑问，应咨询医生或专业的医疗机构。他们可以根据个人情况提供具体的建议和指导。此外，定期进行妇科检查也是维护女性健康的重要措施。