来例假适合喝什么汤

女性在例假期间身体抵抗力下降，身体处于失血的状态，这时饮食上建议多吃含有高蛋白的食物，建议多喝有营养的热汤，例如：当归乌鸡汤、牛肉汤、冬瓜排骨汤、紫菜鸡蛋汤、鲫鱼汤、桂圆红枣汤、姜红糖汤。注意补充补血补气的食物，例如：红枣、桂圆、枸杞、当归、花生或者阿胶，都有助于女性体力的恢复和促进经血排出，有缓解痛经的作用。女性在例假期间饮食上以温热为主，避免冰冷、辛辣、刺激性的食物，例假期间禁止夫妻生活、游泳和盆浴。