晚上睡不着有什么办法

晚上睡不着有很多的因素，有生理方面、病理方面和精神方面的因素。1、生理性的因素，现在老年人随着年龄越来越大，睡眠时间越来越短，或者改变环境后引起的失眠。2、精神方面的因素，焦虑症、抑郁症以及躁狂症的患者也会有失眠症状。3、病理性因素，甲亢的患者，植物神经功能紊乱的患者也能出现失眠。所以首先我们要排除器质性方面的疾病，偶尔出现的失眠，不要轻易使用镇静催眠类的药物，因为容易出现成瘾性和依赖性，以及停药后反弹等副作用，不宜长期使用。针对失眠最主要的是要查找病因，针对病因进行对因治疗，其次才是对症治疗。