手淫多久一次合适

手淫多久一次合适，如果是年轻的男性在一周一次或者是一个月两三次比较好，一定要节制，不要有频繁的手淫。对于男性来说，如果手淫比较频繁，影响是比较大的，可能会引起腰酸背痛，记忆力下降，身体的素质会越来越差，有的甚至会影响性生活，可能会发生阳痿早泄甚至是不孕的情况。所以说经常手淫对于健康是有很大的不良影响的，所以为了自身的健康最好戒除这个不良嗜好。要养成良好的生活习惯，可以坚持锻炼，每天坚持锻炼一个小时左右的时间，这样能改善身体素质提高身体免疫力的，要养成作息规律习惯，不要经常有熬夜的坏习惯。