头晕失眠心慌怎么回事

也可以天天听音乐，用热水泡泡脚，临睡前喝杯热牛奶等促进睡眠，还有平时生活工作中应该注意为自己解压，学会适时为自己减压，多与大自然接触，你就会看到变化。倦怠乏力，头晕气短，腰膝酸软，畏寒等症状，是由于脾肾气虚引起的，意见建议：建议多注意休息，避免过于劳累，可以根据医生的指导使用温补脾肾，补气养血的中药