饭后吃水果减肥吗

您好，饭后吃水果达不到减肥的目的，建议改在饭前，这样可以增加饱腹感，减少主食的摄入，从而达到减肥的目的。另外每天做40分钟以上有氧运动，比如慢跑，瑜伽，游泳等。饮食上要注意，不要吃油腻食物，比如火锅，五花肉，牛腩，不要吃甜食，比如蛋糕，巧克力，糖果。