儿童减肥食谱

肥胖症大多与不良的生活和饮食习惯有关，需要及时纠正，养成自觉的运动锻炼习惯，严格控制饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入，多吃蔬菜、水果，少吃油炸油腻及零食等不健康食品。减肥食谱主要以碱性食物为主，酸性食物尽量少吃或不吃，可以适当吃些鸡肉和牛肉，不能吃肥肉和猪肉，平时要注意清淡饮食，避免油腻食物和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和谷物，作息要规律，希望这个回答能有所帮助。