儿童健康减肥食谱

你好，根据你的描述，九岁的小孩有一百斤，已经很胖了，减肥期间的食谱主要是以碱性食物为主，酸性食物尽量少吃或者不吃，可以适当的吃些鸡肉和牛肉，不要吃肥肉和猪肉，在此期间，让他多运动，一日三餐不要吃得过饱，只要六分饱就好，晚上不要给任何食物吃，也不要吃任何的零食。