教你如何降肝火

降肝火可以喝菊花茶、栀子茶、决明子茶、玫瑰花茶、石决明茶等等，喝绿豆粥、吃莲子、苦瓜、苦菊、枸杞子等苦味食物和百合、荸荠、甘蔗等，都可以在一定程度上降肝火。枸杞子、绿豆、莲子都是药食同源之品，最适合火气不重，又不愿服药治疗的人吃。枸杞子，滋阴明目，清肝泻火；决明子，清肝泻火、减肥、排毒排油；菊花清凉，平肝祛风，清热解毒，养肝明目。总之，饮食原则是少吃或不吃辛辣刺激和油腻的食物。平时保证规律作息，少熬夜。肝火严重时，可以到门诊就医。